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                《刻意練習》帶給我們的啟發
                瀏覽:1907   更新時間:2020-04-10   關鍵詞:青島管理培訓,青島企業培訓,企業內訓,管理咨詢

                今年線上學習越來越多,很多人每天都抱著手機看微信、聽微課、看得到、聽喜馬拉雅…..貌似在刻苦學習,可是學習真得發生了嗎?沒有行動的學習根本就是偽學習?!犊桃饩毩暋愤@本書好像給出了答案??桃饩毩暰褪莿摻ㄐ睦肀碚?,完善對事物理解、記憶的過程。將杰出人物和普通人區別出來的主要因素是他們經過年復一年的練習,已經改變了大腦中的神經回路,創建了高度專業化的心理表征。除了這兩個解釋外,《刻意練習》給出了方法和原則:

                1、一定要有明確的、特定的小目標?!懊刻於季毲佟?,這不是目標?!斑B續三次,不犯任何錯誤,以適當的速度彈奏完一支曲子”,這個是;“每周末打一次高爾夫球”,這不是目標,“將差點降至五桿”。這個小目標是走出舒適區努力一點點就可以實現的目標,這是“小甜點”。

                2、一定要專注。專注和聚焦一個技能,心無旁騖,在心理學上是創造心流的過程。

                3、最好能有一位好的導師、教練。導師和教練可以提供非常有效的方法論,當然及時反饋是對于刻意練習是非常必要的。

                4、一定要獲得反饋。這個反饋有修正意見,但更重要的是鼓勵,鼓勵必不可少。這也是一種動力。

                5、要保持動機。著手做并不難,難的是長久的堅持。書的作者認為要么強化繼續前行的理由,要么弱化停下腳步的理由。

                超碰人人摸
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